Hamil Sehat : Cara Ibu Hamil Bangun dari Tidur

Laaaaaaaaahaa ^_^
Sekelumit info yang pasti bermanfaat

Jadi ga hanya dijejali sama info I.T :D biar ga budrekkk
Let's roLL silahkan di_si_mak 

>>

Sebagian besar Ibu hamil pasti mengalami kesusahan saat bangun dari tidur. Apalagi untuk usia kehamilan yang sudah mencapai 6 bulan ke atas dimana bentuk perut sudah membesar. Diperlukan cara bangun tidur yang tepat. Pasalnya Ketika ibu hamil bangun dari tidur dengan tergesa-gesa justru akan membuat ibu hamil menjadi pusing, perut tegang bahkan sampai terjadi kontraksi. Lalu bagaima cara yang sebaiknya dilakukan oleh ibu hamil bangun dari tidur ? Berikut ini ada beberapa langkah yang dilakukan untuk ibu hamil bangun dari tidur agar otot-otot perut terasa rileks, check it out :

• Gulingkan tubuh perlahan-lahan ke sisi samping tempat tidur;
• Gunakan satu tangan untuk menahan tubuh dalam membantu posisi duduk;
• Ayunkan kedua kaki turun ke sisi tempat tidur;
• Posisikan tubuh untuk duduk dahulu, jangan langsung berdiri;
• Terakhir, untuk posisi berdiri lakukanlah gerakan mengangkat tubuh dengan dibantu oleh kedua tangan yang menekan tempat tidur.
• Adabaiknya juga anda sering bertukar pengalaman dengan ibu-ibu yang telah mengalami kehamilan tersebut ^_^

Sumber dan Referensi

Berita dan Informasi dengan judul "Hamil Sehat : Cara Ibu Hamil bangun dari tidur" telah disusun dan dipublikasikan juga oleh Boomberita yang sumber dan referensi diperoleh dari :

•  Gambar : http://www.healthcare9.com

Semoga Bermanfaat, aamiiin,...