Kiat Agar Mata Tetap Segar

MATA merupakan salah satu organ paling sensitif dan rentan pada tubuh kita. Beragam gangguan kerapkali muncul entah itu gatal, berair terus, pedas, terasa panas, bengkak, memerah, atau bahkan kurang cairan.
Karena itu melindungi mata merupakan kewajiban kita. Apa saja yang bisa kita lakukan untuk menjaga jendela hati kita ini?

Gunakan kaca mata yang bisa melindungi seluruh mata Anda terutama bila cuaca sedang terik. Kaca, mata juga bermanfaat melindungi mata dari debu dan kotoran.Gunakan topi yang cukup lebar melindungi tidak hanya kepala Anda tetapi juga mata Anda.Jangan pernah memandang langsung matahari sekalipun Anda menggunakan kaca mata.

Para pekerja yang setiap hari memandang komputer sebaiknya
sering mengerdipkan mata karena langkah ini bermanfaat membuat mata Anda tidak cepat lelah atau capai.Untuk Anda yang sedang bekerja di depan komputer, setiap 10 hingga 15 menit pandanglah lingkungan sekeliling agar pandangan mata bervariasi atau buanglah pandangan keluar jendela.

Saat mata mulai lelah akibat terlalu lama memandang komputer atau televisi, gosok-gosoklah kedua telapak tangan. Tangkupkan kedua telapak tangan ke mata sambil terpejam. Lakukan beberapa kali. Terapi im akan mengurangi rasa lelah dan capai mata Anda.Anda juga bisa memijat-mijat tulang mata dengan ibu jari atau jari telunjuk saat lelah. Lakukan 30 kali setiap pijatan.

Gunakan pelumas mata saat mata mulai terasa kering atau mengalami gangguan seperti memerah, gatal, lelah, bengkak, dan terasa pedas. Dalam 60 detik, mata akan kembali pulih

[pelumas mata ke' apa yach? mesran? Top1? Federal?]

Koran Tempo